proeven

Hoe ziet jouw ontbijt eruit?

Ik ben op zoek naar een gezond én lekker ontbijt. Ik hou er niet meer van om twee keer per dag brood te eten en een beschuitje met kaas vult niet genoeg. Gisteren en vandaag probeerde ik deze Appeltaartpap vol gezonde ingrediënten: havermout, appel en rozijnen. Maar mijn darmen protesteren, zelfs als ik de melk vervang door sojamelk. Het valt ook behoorlijk zwaar op de maag zo’n gevulde pap om acht uur ‘s ochtends.

Op vakantie of als ik uit logeren ga doe ik er nooit moeilijk over. Flexibel als ik ben gooi ik zo een zak chips of een reep chocolade naar binnen als de zon opkomt. Of ik eet met mijn gezelschap afbakbroodjes met dikke jam erop, een gekookt eitje en een croissant. Daar kun je mij ALTIJD voor wakker maken.

Maar dat is qua calorieën en geld niet slim om iedere dag als ontbijt te hebben. Dus ik zoek hulp! Heb jij een goede ontbijttip? Gezond, smaakvol en niet te prijzig? Deel het dan alsjeblieft met mij, want ik kijk uit naar de ochtend dat ik zonder brood en buikkrampen met beestachtig veel energie aan de dag kan beginnen.

overig

Ik ben er klaar mee

Jas aan omdat het fris lijkt buiten. Nadat ik een zware tuintafel en stoelen heb gekocht loop ik (inmiddels zonder jas) zwetend over de meubelboulevard. De zon verdwijnt ineens en de wind wordt krachtiger. Jas toch maar weer aan.

Thuisgekomen is de temperatuur onaangenaam koud dus ik draai de verwarming omhoog. Totdat de zon terug is en de woonkamer meteen een sauna lijkt. Hop, de verwarming snel uit want dat is toch zonde van het geld…

Ik krijg er stress van. Ik vind de net-niet-lente stom. Iedere ochtend dubben wat ik aan moet doen. De hele dag koukleumen in mijn zomerjasje omdat ik te positief de deur uitliep. Mij belachelijk voelen met een sjaal om terwijl het zonder niet te doen is ‘s avonds op straat.

Kom eens op met die lente met oneindig veel zonnestralen. Zweten totdat je erbij neervalt. Slippers aan en absoluut geen jas. Ik maak mijn balkon schoon en zet de plantjes en kruiden klaar. April doet wat hij wil, maar ik ook.

IMG_1345

voeding & gezondheid

Van bloed naar plasma

Zes jaar lang ging ik met M. om de drie maanden naar de Sanquin bloedbank in Breda. We maakten er iedere keer een avondvullend programma van. Spinazie of boerenkool eten van te voren want wij streden om wie het hoogste ijzergehalte had. Voordat je bloed gaat geven wordt namelijk (naast de hartslag en bloeddruk) de Hb-waarde van je bloed gemeten. Deze mag bij vrouwen niet onder de 7.8 liggen, dan kun je de halve liter bloed die je gaat geven niet missen. Na afloop van de bloedafname kregen we standaard een roze koek en bleven we nog even thee drinken daar.

Helaas moesten we op een gegeven moment stoppen met deze bloederige uitjes. Onze drukke levens lieten het niet meer toe en na de laatste afnames had ik wat langer last van moeheid en een duizelig gevoel bij het opstaan. Dat is niet de bedoeling bij een bloedafname. Het was tijd om weer fit te worden door die agenda wat leger te maken.

Maar ik heb mijn comeback gemaakt bij de bloedbank. Ik voel me lekker fit en weet dat het geven van plasma over het algemeen iets minder voelbaar is achteraf dan het geven van bloed. Een 8.3 als Hb-waarde, wat een topscore! Plasma geven duurt ongeveer drie kwartier (bij bloed is dat rond de tien minuten) waardoor ik wat-een-geluk twee roze koeken mag eten. Het voelt goed om terug te zijn; om de de dankbare gezichten van de vrijwilligers weer te zien en boven alles om met slechts drie kwartier van mijn tijd anderen te helpen. Sluit jij ook een keer aan?

IMG_1330

schrijven

Hoe je verwonderd kunt blijven

Vanochtend verwonderde ik mij over een buurman. Nogal in de war stond hij voor mijn deur, hij kon maar niet begrijpen waarom de postbode iedere keer een brief in zijn brievenbus stopte zonder envelop eromheen. Hij heeft regelmatig stemmingswisselingen en gedraagt zich dan als een klein kind. Zijn vragen en bijzondere kijk op de wereld verbazen mij iedere keer weer.

Tijdens het schrijfcafé in Breda vanmiddag mocht ik ook een klein kind zijn. Fantaseren, lachen, samen spelend schrijven en onze eigen waarom vragen bedenken. Met twee schrijfcollega’s verzon ik een dialoog tussen een handveger en blik en iedere persoon aan tafel had een andere definitie verzonnen op het thema van dit schrijfcafé ‘Verwondering’.

Maar het meest verwonderd was ik vandaag over mezelf. Voor het eerst in mijn carrière als schrijfster had ik zonder veel denkwerk een rijmend gedicht op papier gezet:

Ik zou weleens willen weten
Waarom de bomen niet praten
Mogen zij wel fluisteren in de nacht?
Over hun avonturen vertellen, heel zacht?
Ik zou weleens willen weten
Waar bomen aan denken
als zij gaan slapen
Zouden zij dan ook gaan gapen?
Als bomen konden praten
Zouden zij niet te stoppen zijn
Want zij horen alle verhalen
in het bos en op straat
Ik wacht op de eerste boom die praat

overig

Schijndel de gekste

IMG_1279

 

Ondanks de aanslagen in Brussel en de dood van Johan Cruijff blijven we in Schijndel met beide benen in de wei staan. Zeuren bij de ingang, omdat er potjandorie maar één rij is voor de dagkaartjes. In een propvolle tent waar we nog net adem kunnen halen vooraan willen staan bij hét nieuwe talent uit Schijndel.

Nadat we de rij overleefd hebben en de jassen achterlaten in een kluisje – we hebben geen jas nodig hoezee! – gaan we eerst ronddwalen over het terrein. Ieder jaar komt er een stukje Paaspop bij, maar het gevoel van thuiskomen blijft. Oude bekenden met nieuwe verhalen, de friet is om te smullen en een garantie van een overweldigende line up. Iedereen kan hier zijn ei kwijt, van techno tot country en van Hollandse muziek tot stevige rock.

Douwe Bob zorgt voor vrolijke gezichten in de grootse Apollo tent. Johnny Cash herleeft en wij maken onze eerste danspassen. Vervolgens zien we in de Jack Daniels tent hoe sterk Dave Vermeulen op het podium staat. Een krachtige stem en knap gitaarwerk. Ooit verkocht hij Swiffers, maar dankzij een finaleplaats bij the Voice of Holland kan deze man uit Helmond de Blokker wel gedag zeggen.

Het wordt na tienen, de jassen moeten eigenlijk aan maar wij negeren het en proppen ons het warme Theater in. Want daar zal Schijndels trots Baby Blue optreden. Wat gaan zij los! Nooit eerder zag ik een band die zo intens geniet van muziek maken en optreden. Bij iedere noot zie ik de zanger denken: ‘Wat gebeurt hier? Staan wij hier echt?’ Deze jonge mannen laten hun droom uitkomen: spelen in de achtertuin op Paaspop.

Nat van het zweet maken wij een laatste stop bij de Dolle Mina, we zingen mee met Hollandse krakers en voelen onze benen zwaarder worden. Na enen lopen we gapend naar de fietsen, Schijndel heeft het festivalseizoen weer te gek geopend.